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がんばりすぎ!?

みんな、ちゃんと寝てますか?

ある調査によると、東京のビジネスパーソンにおける睡眠時間および睡眠の満足度は世界主要都市の中で最下位のようですね[:しょんぼり:]

ニューヨークとパリの平均睡眠時間が6時間台、ストックホルムと上海は7時間台、東京は5.6時間。
主な原因には就寝時間が遅いことが挙げられており、東京は5都市の中で唯一午前0時台のようです。

その結果、睡眠に対する不満も多い…仕事頑張りすぎですかね。

僕はいま坐骨神経痛で夜中に何度も目が覚めて、さらに最低です[:冷や汗:]

でも、きちんと眠って休まないと、仕事も集中できないし、イライラして人にやさしくできなかったり、ひとからの言葉も歪んで聞こえる。

思ってもないことを言ってしまったり、
何かを注意されることが、自分を否定されるように聞こえたり。

でも、それは嘘と間違い。
今日は早めに眠って、明日に期待しよう。

あなたを必要としている人がいる
あなたは、はかりしれない価値がある
あなたは、すばらしい未来を切り開くことができる


teruyuki[:月:]
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Author:ジャパンアライヴ
若者と性について真面目に考えるジャパンアライヴ。
予期せぬ妊娠相談や養子縁組支援、性教育など.

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